COMIDAS INTEGRAIS ,MUDAR SEMPRE É BOM .....

 UMA ALIMENTAÇÃO , COM ARROZ INTEGRAL ,ARROZ SETE GRÃOS , PÃO INTEGRAL ,

PÃO COM LINHAÇA , SALADA DE MACARRÃO INTEGRAL , TORTA DE BANANA INTEGRAL ,


RISOTO :  LEGUMES ,SHITAKE ,FRANGO ,QUATRO QUEIJOS

COM LENTILHA E CUBOS DE TOFFU ,

PANQUECAS  COM RECHEIOS DA SUA IMAGINAÇÃO

MUITA FRUTA

MUITA VERDURA

MUITO LEGUMES


   SUA PELE AGRADECE !!!!!