Muito mais do que um método de relaxamento , a ioga pode ser uma ferramenta para quem deseja entrar em forma sem encarar o ritimo agitados das aulas de ginástica .
Além de ajudar a modelar o corpo e a reduzir medidas .
E graças ao equilíbrio entre corpo , mente e alma ,é possível diminuir a ansiedade e consequentemente comer menos.
Além disso , o alongamento intenso das posturas promovidas pela ioga ajuda na drenagem linfática ,diminuindo a retenção delíquidos ,eliminando toxínas e melhorando o aspecto da celulite.
OS MOVIMENTOS DE IOGA PODEM SER PRATICADOS NA SUA CASA ,NA SUA CAMA .
VOCÊ AINDA PODE CONQUISTAR UMA BOA NOITE DE SONO !!!!!!
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