quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

PEQUENAS NOTÁVEIS !!!!





As OLEAGINOSAS são modestas em tamanho ,mas gogantes em nutrientes.

CASTANHAS ,AMÊNDOAS ,NOZES e OUTROS  , pequenos e crocantes alimentos são excelentes fontes de lipídeos de boa qualidade para o organismo.
Suas gorduras mono e poli-insaturadas auxiliam na redução do colesterol e têm propriedades antioxidantes . Além disso ,garantem ao corpo proteína vegetal ,vitaminas e minerais.
Consumidas com frequência nas festas definal de ano ,merecem ganhar espaço também no cardápio diário - mas com moderação ,já quesão bastante calóricas.

COMO CONSUMIR ? Bastante versáteis ,podemser consumidas do café da manhã ao jantar ,acompanhando sucos ,sob a forma de farinha ou como aperitivo e lanches .

QUANTO CONSUMIR ?
Como são muito calóricas , 2 ou3 oleaginosas variadas por dia são o suficiente para garantir seus benefícios sem comprometer a boa forma .

AMENDOIM , CASTANHA -DO -PARÁ , MACADÂMIA ,AVELÃ ,NOZES ,PISTACHE .............

Pequenas NOTÁVEIS!!!!!

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

A FORÇA DO PENSAMENTO !!!!





SUPERAÇÃO ,OTIMISMO e FELICIDADE : como fatores emocionais podem favorecer ou prejudicar ! o funcionamento do organismo .

Diferentemente do que muita gente pensa , ter pensamento positivo não significa andar nas nuvens ,fantasiar sobre a realidade ou ser como personagens de contos românticos.
Ao contrário , o otimismo é bem (pé no chão ) mas com a vantagem de ser uma pessoa colaborativa .
O otimismo é um conjunto de comportamentos aprendidos que favorecem a adaptação do indivíduo frente a situações difíceis .
A pessoa vê na adversidade uma oportunidade de superá-la , um desafio , um ponto de partida. Para o negativo ,porém ,uma má notícia pode ser o início do é fim . Por isso ,a força dos bons pensamentos depende de uma postura interna que determina a percepção do indivíduo sobre o mundo ao seu redor.
Em contrapartida , o estersse permanente é extremamente tóxico e danoso ao organismo .
Em situações de tensão , aproduçãode cortisol , adrenalina e noradrenalina aumentam. O primeiro hormônio deixa o corpo em situação de alerta e o segundo o prepara para lutar ou fujir do problema ,acionando o sistema imunológicocontra uma ameaça irreal.
Assim , expôem-se a eventuais ataques reais . Além disso ,reduzem o calibre dos vasos sanguíneos ,potencializando os riscos de hipertensão e arritmias cardíacas.

PARA TER UMA POSTURA POSITIVA , A PESSOA PRECISA , EM PRIMEIRO LUGAR , CONSCIENTIZAR-SE DA QUALIDADE E DA FORÇA DOS SEUS PENSAMENTOS .

         ESTÈTICA FACIAL E CORPORAL

                  HELENA !!!!

domingo, 25 de dezembro de 2011

Simples de fazer ,mas com toque de requinte !!




Simples de fazer ,mas com um toque de requinte ,areceita tem baixo índices de colesterol e é recomendada pela S ociedade Brasileira de Cardiologia !!!

FILÉ MIGNON , MAÇA :250g de maçãs vermelhas descascadas ,1/2 limão espremido ,1/4 de xícara (chá) de leite desnatado ,1colher (sopa ) mel e 1 pitada de canela em pó .

CANELA : Tempropiedades que ajudam a controlar os níveis de insulina no sangue e melhora a circulação sanguínea. Além disso , acelera o metabolismo.

    BOM APETITE !!!!!!

      ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

                   HELENA

Seu jeans preferido não fecha ?








POR QUE INCHA ?

Alterações nos sistemas circulatório e linfático

Alto consumo de sal e alimentos ricos em sódio

Estresse , que afeta a produção de hormônios

Uso de medicamentos como pílula anticoncepcional

Permanecer longos períodos em pé ou sentado especialmente em temperaturas elevadas .

Sobrepeso e sedentarismo ,Abuso de bebidas alcoólicas e tabagismo .

Alterações hormonais no período pré-menstrual ,dietas restritivas ,que provocam carência de nutrientes .

Existem alguns alimentos capazes de dar uma forcinha no combate aos inchaços !!!!
GENGIBRE ,AIPO ,VINAGRE DE MAÇA , CAVALINHA , ABACAXI ,MELÃO e CHÁ VERDE .

UMA BOA DRENAGEM LINFÁTICA : É o sistema linfático o responsável pela limpeza do organismo , mandando embora toxinas e resíduos que podem contribuir com o aparecimento de celulite ,depósitos de gordura e inchaço.


                      ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

                                HELENA  

OLHA O COCO geladinho !!!!






NUTRIÇÃO BRANCA ?

O coco é fonte excelente de proteínas , gorduras ,calorias ,carboidratos , vitaminas ( A ,B1 ,B2 ,e C ) , e ainda de outros sais minerais , principalmente o potássio .
A parte cosmetível do coco é somente a branca e a água. Existem produtos derivados , como o óleo de coco  , rico em triglicerídeos.
O produto é utilizado na substituição de outras gorduras no preparo e cozimento dos alimentos ,sendo benéfico por possuir atividade anti-infamatória e ser rico em vitaminas E , um poderoso antioxidante .

MUITO mais do que a fonte de uma refrescante bebida de verão , a fruta mostra seu lado nutritivo e bom para a SAÚDE !!!!

  ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL !!!!

           HELENA

TODOS os benefícios da BICICLETA !!





Criança ,adulto ou idoso ,qualquer pessoa pode pedalar . A atividade na bicicleta é indicada especialmente para pessoas obesas ou com problemas nas articulações ,que não podem sofrer os impactos de outros exercícios físicos , como caminhada .
É uma atividade que apresenta uma menor sobrecarga nas articulações ,se comparada á corrida ou caminhada ,diminuindo principalmente a carga sobre a articulação do joelho e da coluna  .

Dizem que quem aprende a andar de bicicleta não esquece nunca mais .
E o que também não deveria ser esquecido são os benefícios que as pedaladas proporcionam á saúde .

MEIO DE TRANSPORTE SUSTNTÁVEL OU EXERCÍCIO FÍSICO ?
TANTO FAZ , INDEPENDENTE DO MOTIVO PELO QUAL CADA VEZ MAIS PESSOAS SAEMPEDALANDO POR AÍ , A CONSEQUÊNCIA É  A MESMA :  MUITO MAIS SAÚDE !!!!!!!!



          ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

                         HELENA

A EPIDEMIA AMARELA !!!







Hepatite é uma doença que ataca o fígado e , em geral ,é causada por vírus , mas pode ser desencadeada por outros fatores , como reação a medicamentos , abuso de bebidas alcoólicas ou drogas .
Existe ainda a autoimune , que acontece quando o sistema imunológico deixa de reconhecer algum órgão - nesse caso , o fígado - ou tecido e passa  a atacá-lo .
No entanto ,o tipo mais comum é a viral e ,até hoje , já foram identificado 7 tipos diferentes do agente causador , cada um com características e níveis de agressividade próprios .
 A maior parte dos casos concentram-se nos tipos A , B, e C .
A epatite A , em geral é ,benigna . Uma minoria dos pacxientes desenvolve a forma fulminante da doença . Quando isso acontece , pode ser necessário o transplante de fígado ou até fatal.
A hepatite B também num pequenonúmero decasos . Cerca 10% dos infectados evoluem para a forma crônica , que na maioria das vezes não tem cura . Do mesmo modo em 80% dos casos .
Em ambos os casos crônicos  B e C , há riscos de evoluir para cirrose hepática e câncer de fígado .

DOENÇA SILENCIOSA !!!!

O Ministério da Saúde divulgou recentemente números assustadores sobre a hepatite no BRASIL .
Em grandes centros urbanos ,mais de 50% da população já teve contato com os vírus que provocam a doença , que pode levar á morte . Por isso , a prevenção é a melhor solução !!!!


          ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

                            HELENA

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL








ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL       HELENA

DESEJA A TODOS UM FELIZ NATAL !!!!!

NOVIDADES : A partir de Janeiro ,estaremos atendendo á domicílio

TRATAMENTO FACIAL : LIMPEZA DE PELE ,MANCHAS REJUVENESCIMENTO com DERMOLED  , FALCIDEZ   .......

TRATAMENTO CORPORAL : MASSAGENS ,REDUÇÃO DE MEDIDAS ,DRENAGEM LINFÁTICA E OUTROS .

AGENDE SEU TRATAMENTO CEL:21-9354-3373
                                                                   21-3079-5742

COMFORTO E COMODIDADE ATE VOCÊ !!!!!

BARRA ,RECREIO e ZONA SUL

sábado, 17 de dezembro de 2011

SÉRGIO PEDRO CORRÊA DE BRITTO !!!!




BRITTO !!!!

Tinha 88 anos. Ele foi criador e ator do grande TEATRO TUPI ,que foi ao ar por mais de 10 anos .
Considerado um dos maiores atores do país , Sérgio Britto foi o responsavel pela direção de ILUSÕES PERDIDAS primeira telenovela produzida e exibida pela TV GLOBO .
A pesar de seu pioneirismo na televisão ,foi o TEATRO que o consagrou.

O corpo do ATOR será velado na Assembleia Legislativa do Rio ,no centro.

        Um agradecimento por ter compartilhado do seu trabalho !!

       ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

              HELENA

SPA DA SONBRACELHAS!!!!!!






BEM -ESTAR

Sensualidade              ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL
Autoestima
confiança
Beleza
Jovialidade

   RECREIO dos Bandeirantes
SHOPPING BARRA WORLD     setor França 580  lj116 b





   

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

TOALHA QUENTE !!!!!!







TOALHA QUENTE NA CABEÇA !!!!!

Depois da massagem nas mechas e no couro cabeludo ,o cabelo pode ficar quentinho.
Isso porque ? Utiliza-se uma toalha quente, basta molhar na água quente do chuveiro e torcer , para tirar o excesso.
A toalha quente vai fazer a máscara ficar mais potente .
Otra coisa pode ser feita :é enrolar em papel filme ,que não esquentará excessivamente e potencializará a hidrataça~.

ANTES DE SAIR PASSANDO O CREME OU A AMPOLA , É PRECISO QUE O CABELO ESTEJA BEM LIMPO !!!!!


        ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

                       HELENA 

sábado, 10 de dezembro de 2011

As Estrias !!!!!!!





As estrias são resultado de ruptura da pele .
Elas surgem em conseqüência do rompimento das fibras elásticas da pele .
Qualquer distúrbio que obrigue o tecido a ( esticar ) demais contribui para o seu aparecimento .
Os mais comuns são :
O crescimento rápido nos adolescentes .
Gravidez , após o parto ( barriga e busto )
Execesso de exercícios físicos aumentando excessivamente a massa muscular
Regimes constantes ,(efeito sanfona )
Algumas causas diminuem a produção de fibras ,favorecendo a retenção de líquidos , rompendo a pele . Primeiro surgem linhas avermelhadas que parecem arranhões. Depois de alguns meses elas vão ficando esbranquiçadas . Com o passar do tempo , a coloração e a textura da estria se assemelha a cicatrizes e ficam escuras .

A medicina estética indica para os tratamentos das estrias a associação do ácido retinóico e o ácido glicólico , acrescentando com muito bom resultado a puntura local ( mesolifting corporal )

È importante usar corretamente a dosagem dos ácidos e as substâncias que , utilizadas no tratamento ,visam principalmente formar fibras de colágeno e de elastina na derme .

As grávidas , devem usar bastante na barriga ,no busto e coxas ,como tratamento preventivo anti -estria : SEMPRE BEM HIDRATADA , ÓLEO DE AMÊNDOA DOCE , ROSA MUSQUETA OU VITAMINADOS .


        ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

               HELENA    CEL: 21-9354-3373

BANDAGEM FRIA !!!





Bandagem Fria  _ Crioterapia Termal  !!!!

Tem como princípio básico reduzir a temperatura normal dos tecidos subcutâneos. A aplicação da bandagem fria segue os mesmos efeitos fisiológicos da aplicação local de gelo , ou compressas frias .

Resfriamento da camada de tecido epitelial (que é a mais superficial ) e tecido conjutivo (é o que protege todo o organismo , é onde se encontra a epiderme e a derme ) até a queda de temperatura destes.

A vasocontricção é a diminuição do calibre dos vasos sanguíneos ,permitindo uma diminuição no fluxo sanguíneo ,o que não permite um estado de sudorese.
A técnica da crioterapia termal além de proporcionar o emagrecimento atua no enrijecimento dos músculos devido ao aumento do tônus muscular .
Com auxílio de recursos como a cânfora , tem-se uma melhora na circulação venosa e linfática , melhorando a oxigenação dos tecidos .

OBS : Só aplicar Bandagem Fria  em pessoas saudáveis

Aplicar a massagem manual


     ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

            HELENA    CEL:21-9354-3373