Depois de dois meses de treinamento ,é o momento de respirar fundo e começar a contagem regressiva para encarar a sua primeira prova de 10 quilômetros .
Este mês , um treino bem puxado e um cardápio para ir mais longe vão ajudá-la a queimar os últimos excessos e a deslanchar nas pistas .
Vai com tudo , porque a linha de chegada está logo ali !!!
Nesta última etapa ,o objetivo é manter o pique e adquirir mais fôlego para enfrentar a competição de 10 quilômetros .
De resto ,é domar a ansiedade e se preparar para cruzar a linha de chegada em grande estilo .
ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL
HELENA
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