Mais um grão andino vem para ajudar quem malha e quer músculos : o AMARANTO .
Assin como a quinua ,concentra uma boa quantidade de proteína ,o dobro da maioria dos vegetais .
A quantidade também é especial : A proteína do amaranto é de fácil absorção e , por isso totalmente aproveitada pelo organismo.
Os cientistas brasileiros descobriram mais : ele protege o coração . Isso porque é rico em esqualeno - substância capaz de reduzir o LDL , o colesterol ruim.
Há várias maneiras de consumi-lo . Aquecido numa frigideira ,vira uma pipoquinha .E na forma de flocos ,pode ser acrescentado no leite ,no iogurte ou em receitas de bolo e biscoito sem alterar o sabor desses alimentos .
DICA :VOCÊ NÃO GOSTA DE VERDURAS ? TENTE COMER PELO MENOS BRÓCOLIS .ESSE VEGETAL CONCENTRA SUBSTÂNCIAS PROTETORAS COMO O SULFORANO <QUE COMBATE A BACTÉRIA QUE PROVOCA ÚLCERA E GASTRITE .
TUDO PARA TER UMA BOA SAÚDE ,E UMA PELE MAIS BONITA .
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